Mit Strahlehaut in den Herbst

Die mampa-Tipps gegen Falten

Runter von der Sonnenbank, rein in die Kneipe und nach durchzechter Nacht wieder raus aus dem Bett und zum Frühstück eine Tasse Kaffee und schlimmstenfalls noch eine Zigarette. Wollen wir mal den Teufel an die Wand malen.... Dieser Lebensstil ist der non-plus-ultra Garant für schlechte Haut. Doch auch weniger Laster haben ihre Auswirkung auf unsere Haut: zu wenig Flüssigkeit, zu wenig Obst, Stress oder zu wenig Schlaf hinterlassen ihre Spuren im Gesicht. Die Haut wird trocken, das Hautrelief gröber, Pigmentflecken entstehen, die Elastizität nimmt ab und auch die Hautdicke wird geringer, es kommt zur Bildung von roten Äderchen und Falten.

Und daran sind wir meist selbst schuld. Denn nur zu einem kleinen Teil ist das Altern der Haut vom biologischen Alterungsprozess beeinflusst. Den größten Teil verursachen wir selbst. Ab dem 25. Lebensjahr lässt die Wasserspeicherfähigkeit unserer Haut nach, ab dem 40. Lebensjahr ist die Zellteilungsrate deutlich verlangsamt. Unsere Haut ist also etwas, dass viel Aufmerksamkeit bedarf. Speziell jetzt am Ende des Sommers benötigt die Haut viel Pflege, so dass sie sich von der sonnenbedingten Austrocknung erholen kann.

Pflegeprodukte, die außer der notwendigen Feuchtigkeit auch Vitamin A, E und C, Ceramide (Feuchtigkeitsspender), Fruchtsäuren, Enzyme oder Kollagen enthalten,  sind besonders gut. Pigmentflecken und Vergröberungen des Hautreliefs lassen sich mit leichten Fruchtsäurepeelings und anschließenden Packungen mit Hyaluronsäure Schritt für Schritt beseitigen. Ein auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmtes Peeling entfernt Hautschüppchen ohne die Haut zu reizen und regt die Durchblutung an. Masken mit einem hohen Feuchtigkeitsgehalt lassen die Hautzellen aufquellen, dadurch wird die Haut praller, frischer und glatter, Fältchen werden gemindert.

Sind ausgeprägtere Mimikfalten zu sehen, ist eventuell eine Behandlung mit Botulinumtoxin (unter dem Namen Botox bekannt) oder eine Behandlung mit Hyaluronsäure unter Umständen sinnvoll.

Hautärztin Dr. Sibylle Haueisen gibt wertvolle Tipps für die gesunde Haut im Herbst:

* Von Sonnenbädern verursachte trockene Lippen sollten mit einem Pflegestift auf Ölbasis (z.B. Mandel- oder Jojobaöl) gepflegt werden. 

* Wer sensible, zu Couperose (erweiterte rote Äderchen) neigende Haut nicht weiter belasten will, sollte starke Temperaturstürze vermeiden; also auf Sauna und Solarium am Besten verzichten.

* Wärme und aufsteigender Dampf öffnen die Poren, machen die Haut aufnahmefähiger und lassen die Wirkstoffe besser eindringen. 

* Drei Teelöffel angewärmtes Öl (z.B. Mandel-, Avocado-, Sonnenblumen-, Weizenkeim-, Oliven- oder Klettwurzelöl) mit der gleichen Menge flüssigem Honig mischen und mit einem Maskenpinsel auf die Partie zwischen Kinn und Schlüsselbein streichen, mit einem feuchten Baumwolltuch abdecken und mit einem weichen Frottetuch umwickeln Nach einer halben Stunde wieder abnehmen.

* Wer sich regelmäßig an der frischen Luft aufhält, pumpt jede Menge Sauerstoff in seine Lungen: 95 % über die Atmung, 5 % über die Haut.

* Der Körper besteht zu über 70 Prozent aus Wasser. Bei Feuchtigkeitsmangel entstehen schnell Knitterfältchen, daher empfiehlt es sich über den Tag mindestens drei Liter, bevorzugt Mineralwasser, zu trinken.

* Wenn es nach der Haut ginge, sollten es schon acht Stunden Schlaf pro Nacht sein!